FITNESS E NUTRIÇÃO

Benefícios do morango: conheça os principais!

morango é um dos principais alimentos para se consumir no dia a dia. É importante manter uma certa constância no consumo do morango, visto que este alimento, possui muitos nutrientes e propriedades benéficas em sua composição.

Por exemplo, um dos principais benefícios do morango, é o fato do mesmo possuir em sua composição,  a poderosíssima vitamina C. A vitamina C, existente no morango, atua beneficamente de diversas formas no organismo.

Por exemplo, a gripe e os resfriados, podem ser prevenidos através da utilização do morango no cotidiano, pois a vitamina C intervém neste aspecto. Além desse, o morango oferece outros benefícios que merecem ser citados logo mais.

Benefícios do morango

beneficios do morango

Previne o câncer: O morango é um dos principais alimentos que combatem o câncer de próstata. Na verdade, toda fruta ou legume de coloração avermelhada, possui antocianinas, que por sua vez, ajuda a prevenir o surgimento de tumores.

Protege o cérebro: O morango ajuda a proteger o cérebro, evitando o surgimento de complicações como perda de memória por exemplo. Além disso, o morango pode prevenir até mesmo, a degradação dos neurônios. À longo prazo, doenças como Alzheimer, dificilmente ocorrerão, pois o morango protegerá os neurônios do cérebro.

Retarda o envelhecimento: O morango ajuda a combater o envelhecimento precoce, problema esta que, afeta muitas pessoas hoje em dia. O motivo é a vasta gama de antioxidantes existem em sua composição.

Combatem radicais livres: O morango ajuda a diminuir os radicais livres. Esses radicais, nada mais são do que toxinas danosas ao nosso organismo. E essas toxinas eliminadas pelo morango, podem causar danos à pele e ao cérebro, podendo inclusive, danificar o coração.

Combate inflamações: O morango é rico em propriedades anti-inflamatórias. Na prática, podemos referenciar a atuação do morango no combate às celulites. Este tipo de problema nada mais é do que, inflamações existentes no local do surgimento dos furinhos.

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Antioxidantes: Não poderíamos deixar de citar os antioxidantes existentes na composição do morango. O morango é um alimento rico em vários antioxidantes. Só para você ter ideia, os antioxidantes ajudam a eliminar as toxinas citadas anteriormente; toxinas essas que, causam diversos danos ao nosso organismo.

Além disso, o morango é rico em diversos nutrientes extremamente benéficos. Ou seja, muitos tipos de frutas, possuem uma grande quantidade de um ou dois determinados nutrientes. Já o morango é diferente, sua composição nutricional é bastante distribuída, e esta é sua principal peculiaridade.

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