DICAS

Chá de hortelã: modo de preparo e benefícios

O chá de hortelã é uma bebida extremamente poderosa, pois contém inúmeros nutrientes e propriedades benéficas para a nossa saúde. O chá de hortelã promove a digestão, por este motivo é importante consumi-lo após as principais refeições.

Essa ação benéfica do chá de hortelã é importante para conter o excesso de gases por exemplo, que é um incômodo e tanto. O chá de hortelã também diminui as chaces de haver diarreia e outros problemas como prisão de ventre.

Tendo em mente que o chá de hortelã é uma poderosa bebida, veremos logo mais como se prepara esta iguaria.

Receita de chá de hortelã

cha de hortela

É muito fácil preparar o chá de hortelã. Você precisará em média de 5 a 6 folhas da erva, e 1 xícara de água. Adicione todos os ingredientes em um recipiente, e logo mais ferva a junção por aproximadamente 5 minutos(pode variar de acordo com a intensidade do fogo).

É opcional a utilização de mel, afinal de contas ele também é um alimento muito poderoso e nutritivo. Porém se você for diabético, é interessante utilizar o adoçante, ou até mesmo consumir o chá de hortelã puro.

Outro detalhe interessante é sobre o consumo do chá de hortelã. Não é bom beber chá velho, pois os nutrientes são perdidos após um determinado tempo. Dado isso, faça a bebida e consuma-a o mais breve possível.

Outros benefícios do chá de hortelã

Gripe: O chá de hortelã é indicado para conter e prevenir os principais sintomas da gripe, como tosse e coriza por exemplo. Isso se deve ao fato dele conter inúmeros nutrientes que elimina esse tipo de anomalia, um exemplo é  a vitamina C.

Mau hálito: O chá de hortelã é um ótimo aliado da saúde bucal, visto que o mesmo inibe a ação do mau hálito.

Dor de garganta: Outro benefício notório do chá de hortelã é a contenção da dor de garganta. Esta poderosa bebida possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a curar e amenizar a inflamação no local. A propriedade desinflamadora é também benéfica para conter as temidas estrias

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