DICAS

Chá para emagrecer: segredo revelado!

Quem busca emagrecer tem que adotar todas as medidas cabíveis para chegar no peso ideal, não podemos em hipótese alguma ignorar qualquer ajuda que seja.

Uma dessas ajudas, que não podemos ignorar em hipótese alguma, são os chás. O chá realmente é uma das melhores bebidas, além de ser saboroso, ele ainda proporciona diversos benefícios para a nossa saúde.

No que se refere à perda de peso, o chá age de diversas maneiras. Ele pode muito bem estimular a queima de calorias, acelerar o metabolismo, etc. A seguir iremos indicar alguns dos melhores chás para quem busca emagrecer de uma vez por todas.

Chá verde, o melhor chá para emagrecer

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O chá verde é na minha opinião, o melhor chá para emagrecer. Qualquer outro chá irá proporcionar um ou outro benefício isolado, todavia o chá verde pode proporcionar inúmeros benefícios para a nossa saúde e emagrecimento.

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Por exemplo, este chá acelera o nosso metabolismo, o que por sua vez proporcionará um gasto calórico maior. Quando o nosso metabolismo não trabalha corretamente, não conseguiremos perder peso tão rapidamente, o chá verde ajuda a acabar com este problema.

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Por exemplo, depois dos 30 anos de idade, o nosso metabolismo tende à diminuir o ritmo, o que consequentemente atrasará e muito a nossa perda de peso. Neste caso, nada melhor do que tomarmos o chá verde, pois ele nos auxiliará justamente neste aspecto.

Além disso, o chá verde também é antioxidante, ou seja, ele elimina as toxinas e deixa o nosso intestino mais purificado. Este benefício do chá é muito interessante, pois as toxinas causam o temido inchaço, e o inchaço estufa a nossa barriga, dando à entender que estamos acima do peso, mesmo que isso não seja verdade.

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Tomando o chá verde, você eliminará este problema, ou seja, o temido inchaço desaparecerá de uma vez por todas. Portanto, opte pelo chá verde se preciso for, esse chá é um santo remédio para quem busca se livrar do excesso de peso.

Outro grande benefício do chá verde é o poder de saciedade que ele proporciona, consumindo essa bebida, podemos comer menos, o que consequentemente fará com que percamos peso mais rapidamente. Comer menos é um dos maiores desafios de quem busca emagrecer de verdade, visto que a maioria dos alimentos hoje em dia, não proporcionam saciedade como deveriam.

Chá de gengibre, ótimo chá para emagrecer

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Outro poderosíssimo chá para emagrecer é o de gengibre. A gengibre possui inúmeros  nutrientes essenciais para a nossa saúde e emagrecimento. Por exemplo, esta bebida é termogênica, o que irá acelerar o nosso metabolismo, e dessa forma conseguiremos perder peso mais rapidamente.

O ideal é tomar este chá antes de dormir, visto que ele irá acelerar o nosso metabolismo e queimar aquela gordurinha quando você estiver dormindo. Além disso, a gengibre possui agentes que estimulam a queima direta de gorduras localizadas.

Chá de oliveira

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O chá de oliveira é mais um dos chás ideais para quem busca perder peso de verdade, esta bebida ajuda na aceleração do metabolismo, esta com certeza é a principal peculiaridade desta bebida. Procure utilizar o chá de oliveira com outros chás, para que os resultados sejam ainda maiores.

Chá branco

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O chá branco possui algumas substâncias antibacterianas, substâncias essas que tem como foco principal purificar o nosso organismo. Essa purificação pode ser benéfica em vários aspectos, por exemplo, as toxinas causam o inchaço, e quando essas substâncias purificarem o nosso intestino, parte dessas toxinas serão eliminadas, o que diminuirá o inchaço, caso você o tenha.

O chá branco também estimula a queima de gorduras localizadas, e isso é ótimo, visto que a gordura localizada é difícil de ser eliminada, mesmo com exercícios físicos.

Chá Mate

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O chá Mate é benéfico para a produção do colesterol bom, como já deve ser do seu conhecimento, existe o colestrol bom e o colesterol ruim. O colesterol bom para a nossa saúde é escasso, e a erva Mate estimula a enzima responsável por acelerar a produção deste colesterol.

O que este colesterol faz é justamente acelerar  a queima de calorias, o que por sua vez proporcionará uma perda de peso mais acelerada. Portanto, este chá não queima gorduras, ele apenas estimula a produção do colesterol bom, este sim queimará gorduras.

A alimentação

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Conforme você pôde conferir, os chás são ótimos aliados de quem busca emagrecer, o chá verde é o mais completo na minha opinião, visto que ele proporciona diversos benefícios para o emagrecimento, os demais chás são também bons, porém incompletos.

Mas não podemos nos ludibriar com esta realidade, o chá ajuda sim no emagrecimento, porém ele se torna ineficaz se houver uma alimentação irregular, devemos seguir uma dieta a todo custo, a dieta é essencial para quem busca emagrecer de verdade.

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Priorize as frutas e verduras, pois elas são ricas em fibras, fibras essas que proporcionam saciedade. As carnes essenciais são as brancas, como carne de peixe e de frango, em hipótese alguma elas devem ser fritas. Os carboidratos devem ser consumidos com cautela, já o açúcar, esse deve ser utilizado em apenas ocasiões específicas, e em quantidades moderadas.

Caso você ainda não segue uma dieta, procure ir à um nutricionista e solicitar um cardápio saudável, de acordo com as suas necessidades.

Atividades físicas

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Para quem busca emagrecer de uma vez por todas, adotar uma prática diária de exercícios físicos é uma ótima ideia para queimarmos mais calorias. Procure fazer uma caminha ou corrida todos os dias, poderás sem o menor problema, escolher outro tipo de modalidade de atividades físicas, de acordo com o seu gosto.

O ideal é praticarmos pelo menos 30 minutos de atividades físicas todos os dias, se possível faça 1 hora contínua de atividades físicas.

Considerações finais

Pudemos conferir que o chá é apenas um pilar para quem busca emagrecer, não podemos porém contar apenas com ele, devemos seguir algumas regrinhas básicas, como alimentação e exercícios físicos, o chá servirá apenas como um pilar extra para a perda de peso.

Portanto, não espere que o chá vá lhe proporcionar um emagrecimento surreal, se não houver um controle alimentar. Todavia se você praticar uma dieta saudável, e realizar atividades físicas diariamente, tenho certeza de que conseguirás sem a menor sombra de dúvidas, emagrecer de uma vez por todas.

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