Scroll Top

ALIMENTAÇÃO FITNESS E NUTRIÇÃO

Chá verde emagrece mesmo? mito ou verdade

O chá verde é uma bebida muito  cultuada aqui no Brasil, mas a origem deste chá é na Ásia. Não é de hoje que o chá verde é consumido, desde muito tempo esta bebida é muito cultuada, principalmente pelo fato dela possuir inúmeros  nutrientes benéficos para a nossa saúde.

Apesar de ser antigo, o chá verde era tido como uma erva benéfica para a saúde, e com o passar do tempo, com a evolução dos estudos, o chá verde foi muito analisado e estudado por especialistas. Com base nesses estudos, foi descoberto diversos benefícios que o chá verde proporciona.

Muito se fala inclusive que, o chá verde ajuda a perder peso, mas seria isso verdade ou mito? é justamente isso o que iremos explicar logo adiante.

Artigos recomendados:

  1. Dieta Dukan
  2. Benefícios da graviola
  3. Alimentos ricos em carboidratos
  4. Como melhorar a memória
  5. Sintomas de AVC
  6. Como correr mais rápido

Chá verde emagrece mesmo?

chá verde emagrece sim, e esta bebida é uma das mais complexas bebidas para quem busca emagrecer com saúde. Entre os principais benefícios do chá verde para o emagrecimento, podemos citar o seu poder efeito termogênico, que acelera o metabolismo.

O nosso metabolismo precisa trabalhar corretamente para que o mesmo consiga queimar calorias, se o nosso metabolismo estiver lento, ele não conseguirá queimar calorias o suficiente, e neste caso não conseguiremos emagrecer rapidamente. Quando vamos ficando mais de idade, o nosso metabolismo tende à diminuir o ritmo.

chá verde emagrece 02

Depois dos  30 anos por exemplo, é muito mais difícil de se queimar calorias, devido ao fato do nosso metabolismo estar passando por uma readaptação, devido à idade. Se você tem mais de 30 anos de idades, recomendo veementemente o consumo do chá verde todos os dias se possível.  Mas independentemente de qualquer coisa, o chá verde é recomendado para qualquer pessoa, e isso não depende de idade, ou qualquer coisa do tipo.

O chá verde ajuda a purificar o nosso organismo graças à sua ação antioxidante. Essa ação do chá verde, elimina as toxinas existentes no nosso organismo, essas toxinas causam o temido inchaço na barriga. Além disso, o fato do chá verde ser antioxidante, faz ele combater os radicias livres, o que por sua vez entardecerá o envelhecimento da nossa pele.

chá verde emagrece 023

O chá verde possui uma substância que se chama Catequina, essa substância existente no chá verde, proporciona mais saciedade para o nosso estômago. Quando ficamos mais saciados, logicamente iremos comer bem menos. Comer menos é uma das nossas principais missões, visto que  a maioria dos alimentos hoje em dia não saciam como deveriam.

As gorduras armazenadas no nosso corpo são convertidas em energia para o nosso dia-a-dia. Se nós não nos exercitarmos para gastar essas gorduras, logicamente elas se acumularão cada vez mais. Isso refletirá diretamente no nosso peso corporal.

chá verde emagrece 0234

O chá verde também estimula uma determinada enzima que, estimula a quebra de gorduras, para que elas possam ser utilizadas como fonte de energia. Isso resultará numa queima acelerada de gorduras, o que fará com que percamos mais peso. A seguir iremos mostrar algumas outras vantagens do chá verde para a nossa saúde.

O chá verde ajuda na digestão

chá verde emagrece 02345

Está com prisão de ventre? saiba que o chá verde pode ter ajudar. Procure tomar o chá verde caso esteja tendo algum tipo de complicação nesse sentido. O chá verde estimula a nossa flora intestinal, o que consequentemente ocasionará um processamento mais acelerado dos alimentos.

Se ficarmos muito tempo sem ir ao banheiro por exemplo, problemas como o inchaço da barriga podem acontecer, e neste caso, ficaremos com uma sensação de estufamento nada legal.

O chá verde combate o colesterol ruim

chá verde emagrece 023456

Nós possuímos dois tipos de colesterol, que são eles o bom, e o ruim. O colesterol ruim está presente em alimentos improdutivos para a nossa saúde, como é o caso dos alimentos gordurosos por exemplo. Devemos à todo custo eliminar este colesterol, pois ele provoca uma série de problemas.

O chá verde ajuda à combater justamente esse colesterol, procure tomar o chá verde todos os dias e aproveite ao máximo o poder que este poderoso e maravilho emagrecedor proporciona.

O chá verde melhora a autoestima

chá verde emagrece 0234567

O chá verde melhora a nossa autoestima, dessa forma o nosso humor é acionado. Uma das formas de se combater a depressão é justamente buscando algo prazeroso, e que consequentemente vá trazer alegria para as nossas vidas.  O chá verde estimula a produção dos neurotransmissores que são responsáveis pelo humor e relaxamento mental.

Além disso, o chá verde também é indicado para quem é estressado, ou quem é ansioso. Como já deve ser do seu conhecimento, a ansiedade desencadeia a comilança exacerbada, e neste caso, nada melhor do que contarmos com o chá verde para conseguirmos bloquear literalmente a ansiedade.

Modo de preparo do chá verde

chá verde emagrece 02345678

Não se pode ferver a água completamente, é necessário utilizar a água numa temperatura não tão quente. Coloque 3  xícaras de água numa vasilha, ponha-a em fogo alto. Fique atento, quando surgir na água as primeiras bolhas de fervura, apague imediatamente o fogo. Feito isso, coloque um sache de chá verde e deixe tampado descansando por 30 minutos.

A quantidade de chá verde que devemos utilizar, é proporcional à quantidade de água que iremos utilizar. Por esta razão, tenha este bom senso, pois o chá verde não pode ficar nem muito fraco nem muito forte. A quantidade de chá verde que se deve tomar diariamente fica à seu critério, até porque essa bebida possui poucas calorias, o que consequentemente não atrapalhará a nossa dieta.

O chá verde não é indicado

chá verde emagrece 023456789

Mesmo tendo inúmeros benefícios, o chá verde pode não ser indicado para algumas pessoas. Se você está no período de gestação, procure não utilizar o chá verde. Quem tem hipertireoidismo, deve também evitar essa bebida.

Quem possui alguma inflamação intestinal como gastrite, também deve evitar o chá verde. Se a hipertensão fizer parte da sua rotina, também deverás evitar o chá verde.

Considerações finais sobre o chá verde

chá verde emagrece 02345678970

chá verde emagrece mesmo, ele ajuda na perda de peso de diversas maneiras, conforme foi citado anteriormente. Mas tenha em mente que o chá verde não faz milagres, é necessário manter uma boa alimentação, priorizando os alimentos com fibras, como as frutas e verduras, além de praticar atividades físicas.

O chá verde é um importante pilar no emagrecimento, inclusive na minha opinião pessoal, o chá verde é o melhor emagrecedor natural que existe no mercado. Digo isso pelo fato de que o chá verde proporciona inúmeros benefícios para a nossa saúde. Dessa forma, ele se torna literalmente eficaz no combate à uma série de problemas, referente ao emagrecimento ou não.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.