DICAS

Comidas saudáveis: veja quais as melhores opções

As comidas saudáveis são tendência hoje em dia. Felizmente, muitas pessoas estão se conscientizando da importância que tem uma alimentação saudável. A longevidade está relacionada diretamente à alimentação, além de bons hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos por exemplo.

Apesar das comidas saudáveis serem uma tendência como dissemos anteriormente, ainda assim é preciso muita cautela, para quem não caiamos em armadilhas cotidianas. Por exemplo, por si só a culinária típica brasileira é bem calórica e improdutiva, logicamente dependendo dos pratos.

Mas isso não significa que não possamos usufruir dos nossos tradicionais alimentos, sem deixar de levar em consideração a qualidade dos mesmos. A seguir estaremos dando dicas de comidas saudáveis, tanto da culinária brasileira quanto da estrangeira.

Exemplos de comidas saudáveis

comidas saudaveis

Sushi: Certamente você já ouviu falar  no sushi, não é mesmo? esta é uma das comidas saudáveis mais cultuadas e apreciadas por aqueles que se preocupam com a saúde. Apesar de ser uma receita japonesa, o sushi é bastante consumido no mundo todo. Sua composição é de peixe cru e um bolinho de arroz.

Temaki: Temaki é mais uma das comidas saudáveis bastante conhecidas no mundo. Também esta é mais uma das comidas saudáveis japonesas. O Temaki é uma espécie de cone de algas, contendo peixe cru, frutos do mar e arroz.

Arroz temperado: Deixando de lado as comidas saudáveis japonesas, é hora de citarmos as comidas saudáveis brasileiras. E uma das receitas saudáveis mais fáceis de se fazer é o arroz temperado.

Os ingredientes são: peito de frango desfiado, pimentão, cenoura ralada, ervilha e pimenta. O modo de preparo é bem simples, basta cozinhar o arroz, e ao final,  adicione todos os ingredientes e misture-os bem.

Sanduíche de frango e pão sírio: Se você não estiver afim de fazer comidas saudáveis, ou até mesmo comprá-las, como no caso das comidas saudáveis japonesas, uma alternativa interessante é o sanduíche de pão sírio com frango.

Macarrão caprese com frango: Você gosta de massas, então essa receita é bastante indicada para você. Fazendo uma breve pesquisa na internet, conseguirás encontrar o modo de preparo, em sites de receitas ou até mesmo no YouTube. E aí, gostou das comidas saudáveis citadas aqui? tem mais dicas de comidas saudáveis? então comente logo em baixo.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com