DICAS

Frutas que soltam o intestino

Existe uma série de alimentos que ajudam a soltar o intestino preso, como é o caso das frutas por exemplo. A prisão de ventre é uma complicação bastante comum hoje em dia, ainda mais que a população é exposta à alimentos industrializados,  alimentos esses que podem travar o intestino.

Ou seja, a má alimentação é um dos fatores que podem ocasionar a prisão de ventre. Como dissemos, existem uma série de frutas que aliviam esse tipo de complicação. Essas frutas soltam o intestino, permitindo assim a evacuação das fezes.

A seguir iremos mostrar quais são essas frutas, procure consumi-las todos os dias se possível for. Além disso, se possível, consuma varias delas ao mesmo tempo. Uma boa opção para isso são as saladas de frutas, e também as vitaminas e sucos.

Frutas que soltam o intestino

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Mamão: A principal fruta que solta o intestino. O mamão é rico em fibras, e essas fibras processam os alimentos mais rapidamente. Além disso, esta fruta possui uma substância cujo nome é papaína, e esta também acelera o processo de  digestão.

Abacaxi: Uma fruta diurética e ótima para conter a prisão de ventre. O abacaxi possui uma série de nutrientes benéficos para a nossa saúde, nutrientes esses que aceleram o processo de evacuação.

Abacate: O abacate é considerado uma manteiga natural, isso se deve às gorduras naturais existentes em sua composição. Essas gorduras não são danosas à saúde, ao contrário, elas podem ser úteis em vários aspectos, como lubrificar as fezes por exemplo.

Com isso, a prisão de ventre é extirpada, ainda mais se for consumida outras frutas ricas em fibras.

Laranja: A laranja é mais uma das frutas que pode ser utilizada para soltar o intestino, procure comê-la com o bagaço, visto que lá se encontra uma série de nutrientes benéficos, como as fibras.

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Kiwi: Uma das frutas não tão popular, mas que tem se tornado uma das principais escolhas do brasileiro. E isso é bom, saber que os brasileiros estão a cada dia mais buscando o consumir o kiwi.

Digo isso pelo fato de que o kiwi  é uma fruta muito poderosa, e ela também pode ser útil para soltar o intestino preso. A responsável por isso é a actiniidina, uma enzima poderosíssima existente neste alimento.

Frutas que fazem o inverso

Vimos algumas frutas que soltam o intestino, porém existem algumas frutas que fazem o inverso, elas prendem o intestino, veja quais são elas:

  • Maçã;
  • Banana;
  • Goiaba;

Essas são algumas frutas que devem ser evitadas caso você esteja com o intestino preso. Todavia, elas podem ser úteis se você estiver com diarreia, visto que o seu intestino estará solto, e elas podem amenizar os sintomas respectivos.

Mesmo com o consumo das frutas citas anteriormente, pode ser que a prisão de ventre persista. Se isso ocorrer, procure a ajuda de um médico o mais breve possível.

Existem uma série de medicamentos que podem ser utilizados no tratamento, mas esses medicamentos e suas dosagens respectivas, só podem ser indicadas pelo profissional de saúde. Os medicamentos são laxantes que soltam o intestino.

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