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FITNESS E NUTRIÇÃO

Como emagrecer rápido e fácil

Você já reparou como algumas pessoas conseguem emagrecer quase que da noite para o dia, muita das vezes dando a entender que  elas não fizeram esforço algum para conseguir emagrecer? isso acontece muito hoje em dia, realmente algumas pessoas emagrecem [...]

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MITO OU VERDADE

Yoga emagrece? mito ou verdade

A Yoga  é uma atividade que vem ganhando muitos adeptos aqui no Brasil. Os benefícios da Yoga  estão relacionado diretamente à mente. Segundo seus praticantes, a Yoga  ajuda a melhorar a saúde mental, como por exemplo melhorando o raciocínio, concentração etc. Mas não [...]

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DIETA

Dieta de 3 dias: emagreça rapidamente

Existem inúmeras dietas disponíveis, cada uma promete algo específico, umas funcionam outras nem tanto. E uma dieta que eu recomendo e que funciona e bem é a dieta de 3 dias. Essa dieta consiste basicamente na restrição alimentar durante o período [...]

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DIETA

Dieta para definir: como montar a sua

Uma dieta para definir consiste basicamente numa regra alimentar, priorizando alimentos que irão ajudar no desenvolvimento dos músculos. Uma dieta para definir pode ser seguida por quem pretende apenas definir o corpo até uma certa parte, ou para quem busca um corpo [...]

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