DICAS

Suco de melancia: conheça os benefícios dele

A melancia é uma das frutas mais versáteis e poderosas que a natureza nos propicia. Podemos fazer suco de melancia com inúmeras outras frutas, realizar outras combinações com frutas e verduras é algo fantástico.

A melancia é tão rica em água que basicamente não necessitamos acrescentar água extra no preparo do suco. O suco de melancia é indicado para pessoas que buscam emagrecer, pois ele contém fibras que ajudam a saciar, e além disso as calorias presentes são mínimas.

Curioso para saber outros benefícios do suco de melancia para a sua saúde? logo mais você conhecerá os demais benefícios do suco de melancia.

Benefício do suco de melancia

Suco de melancia

Antioxidantes: O suco de melancia é indicado para o combate de vários tipos de câncer. Segundo pesquisas, os antioxidantes presentes no suco de melancia ajudam a eliminar toxinas que danificam células boas. Tanto é que os médicos indicam o suco de melancia ou a fruta pura, para prevenção especificamente do câncer de próstata.

Pele: O suco de melancia contém antioxidantes que eliminam os radiciais livres. Esses são toxinas que danificam a pele, ocasionando assim um envelhecimento precoce da mesma. Além disso, ele age também na prevenção das acnes.

Atletas: O suco de melancia contém uma quantia significativa de potássio. Este nutriente serve como restaurador muscular. Dessa forma, atletas e praticantes de atividades físicas devem consumir alimentos ricos em potássio frequentemente.

Vitamina C: O suco de melancia contém um dos nutrientes mais importantes para a  nossa saúde. Me refiro à vitamina C, também presente em outras frutas como laranja e limão. A vitamina C age na prevenção de complicações como gripe e resfriados, problemas estes típicos no inverno.

A vitamina C presente no suco de melancia age positivamente na prevenção de complicações oculares. Isso ocorre pelo fato dela ser um dos atuantes assíduos que eliminam a presença excessiva de antioxidantes que podem danificar a visão

A vitamina C presente no suco de melancia, pode ainda diminuir o alto índice de estresse. Isso ocorre pelo fato dela reduzir a produção de cortisol, que é o grande responsável por provocar o estresse

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