DICAS

Sucos saudáveis: lista com as melhores opções

Os sucos são bebidas bastante presentes na mesa dos brasileiros. Seja em um almoço ou lanche qualquer, consumir um suco saboroso é uma ótima opção.

Porém não é recomendável consumir bebidas artificiais frequentemente. Uma alternativa aos produtos processados pela indústria são os sucos saudáveis. Normalmente nessas bebidas são utilizadas frutas fresquinhas, contendo inúmeros nutrientes benéficos para a nossa saúde.

Podemos diversificar os sucos saudáveis, acrescentando outros ingredientes como hortelã por exemplo. A seguir estarei listando alguns dos principais sucos saudáveis, procure consumi-los com uma certa frequência. Essas bebidas são essenciais para a restauração do sistema imunológico.

Quais os melhores sucos saudáveis

sucos saudaveis

Suco de gengibre:  O primeiro dos sucos saudáveis que recomendo  é  o de gengibre. Esta poderosa raiz possui propriedades anti-inflamatórias, que podem conter complicações como estrias, além de inflamações comuns.

A gengibre combate outras complicações como azia, gases, e alguns estudos evidenciam que ela previne o câncer de cólon-retal. No preparo do suco, poderás utilizar outros ingredientes saudáveis, como a laranja ou o limão.

Suco de romã: A romã melhora a circulação sanguínea, o que acaba evitando complicações como má circulação sanguínea por exemplo. O suco de romã pode ser utilizado e incrementado com outras frutas poderosas, caso você queira.

Suco de uva: Um dos sucos mais poderosos é o de uva. Esta bebida é superindicada para qualquer pessoa, pois a uva contém antioxidantes que previnem diversas complicações, como o envelhecimento celular e da pele.

Suco de abacaxi: Ente é um dos sucos mais ricos em nutrientes. O abacaxi é bastante benéfico para a  nossa saúde, ele nos auxilia nos mais variados aspectos. Por exemplo, ele contribui com o processo digestivo, o que evita complicações como prisão de ventre por exemplo.

Além disso, o suco de abacaxi possui propriedades anti-inflamatórias, e como vimos, este tipo de propriedade é  indicada para contenção de estrias e outras inflamações semelhantes.

Suco detox: Você pode realizar sucos detox, que possuem em sua composição alimentos que limpam o organismo. Os benefícios desses sucos são os mais variados, eles ajudam a emagrecer, e potencializam o seu sistema imunológico.

Um dos principais sucos detox é o de couve. Para acessar a receita desse suco, clique neste link aqui. Caso queira  conhecer um pouco mais sobre a dieta detox, basta clicar aqui. Este tipo de dieta é recomendável para quem deseja manter uma vida saudável

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